램수면(Rapid Eye Movement Sleep)은 수면의 주요 단계 중 하나로, 꿈을 꾸는 단계로도 알려져 있습니다. 램수면은 주로 교대로 발생하는 다른 주기인 비램수면과 함께 수면 사이클을 구성합니다. 이 주기는 수면의 품질과 몸의 복원력에 중요한 영향을 미칩니다. 램수면은 이름 그대로 빠르게 움직이는 눈동자의 움직임을 특징으로 합니다. 뇌는 이 단계에서 활성화되며, 꿈을 꾸는 것으로 알려진 상태입니다. 근육은 완전히 이완되어 있어 움직이지 않습니다. 자 자세히 알아볼까요? 램수면 장애의 원인 램수면 장애는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인은 사람마다 다르게 나타납니다. 몇 가지 주요 이유를 살펴보면 다음과 같습니다. 스트레스 및 불안: 스트레스와 불안은 램수면을 방해하는 주요한 요..
